Kategorie
Blog Ciąża i Macierzyństwo

Odporność – jak wzmocnić odporność organizmu

Zaczynające się chłodne dni sprawiają, że zastanawiamy się, jak wzmocnić odporność i stawić czoła nadchodzącemu sezonowi przeziębień. Czy istnieją szybkie sposoby na podniesienie odporności , a może jest już za późno? Sprawdzam! Co to jest odporność i jak o nią dbać? Odporność to zdolność naszego organizmu do obrony przed czynnikami środowiska zewnętrznego. Ciało człowieka broni […]

Kategorie
Blog

Jak się zmotywować do cotygodniowych sesji treningowych, be fit

Znalezienie motywacji nie zawsze jest łatwe, a czasami problemy życia codziennego wręcz ci w tym przeszkadzają. Jestem stosunkowo zajętą ​​osobą i żongluję pomiędzy praca zawodową na pełen etat, życiem towarzyskim(chociaż to ostatnio skupia się wyłącznie na rodzinie, na szczęście), a moich celach fitness związanych z kształtowaniem sylwetki. Przez lata zebrałem kilka wskazówek, które pomigają mi […]

Kategorie
Aktualności Blog Ciąża i Macierzyństwo

Prezenty zero waste – co podarować bliskim i światu?

Każdego roku dajemy sobie mnóstwo prezentów. Na liście okazji są urodziny, imieniny, Boże Narodzenie, a także narodziny dziecka, rocznice ślubów, Dzień Ojca, Dzień Matki, czy walentynki. Co dzieje się z rzeczami, które sobie dajemy? Niejednokrotnie dołączają one do rosnącej góry odpadów zanieczyszczających naszą planetę! Jak działać bardziej ekologicznie? Mam dla Was listę pomysłów na prezenty […]

Kategorie
Aktualności Blog Filmy

Potrzebna Ci praca? Oto 7 pomysłów jak zarobić pieniądze!

Męczy was praca na etacie? Nie jesteście zadowoleni ze swojej pensji? Chcielibyście powiększyć domowy budżet o parę groszy? Albo co lepsze – zarobić dobrą kasę? Zostańcie ze mną a podpowiem wam, jak zarobić pieniądze! Potrzebna Ci praca? Oto 7 pomysłów jak zarobić pieniądze! Jeśli nie masz czasu przeczytać całego artykułu, zapraszam na video-relacje w pigułce. […]

Kategorie
Aktualności Blog

Orzechy włoskie 10 interesujących faktów na ich temat

Orzechy włoskie są doskonałym źródłem błonnika, przeciwutleniaczy, białka i witamin. Zawiera również potas, fosfor, magnez, cynk, mangan i jod. To nie przypadek, że te orzechy nazywane są pożywieniem, a ich korzyści zdrowotnych jest naprawdę wiele. Orzech włoski jest również surowcem leczniczym, w zielarstwie wykorzystuje się jego: liście, łupiny, korę i owoce. Właściwości orzechy włoskie Właściwości […]

Kategorie
Aktualności Blog

Odpoczynek – Jak odpocząć psychicznie? Idź do lasu!

Dokucza Ci stres? Ciągle pracujesz przy laptopie? Masz dość odbierania telefonów i wysyłania maili? Wyłącz elektronikę i idź do lasu, jedź na wieś lub po prostu odpoczywaj na łonie natury w parku! Relaks i odpoczynek to ważny aspekt naszego życia. Sprawdź jak odpocząć psychicznie. Odpoczynek nad jeziorem Weekendowy wypad nad jezioro to wspaniały pomysł na […]

Kategorie
Blog

Jak szybko zasnąć w 2 minuty, poznajcie wojskowy sposób na błyskawiczny sen

Czy zdarzyło Ci się kiedyś niespodziewanie, że znalazłeś chwilę czasu na drzemkę? Próbowałeś usadowić się na krześle lub kąciku, w którym się znalazłeś, zamknąłeś oczy i wtedy. . . po prostu siedziałeś tam, senny, ale przytomny. Mimo zmęczenia nie mogłeś zasnąć, a wkrótce minął czas który miałeś na to przeznaczony. Nie tylko nie zdrzemnąłeś się, […]

Kategorie
Aktualności Blog Filmy

7 Błędów popełnianych przez mężczyzn podczas znajomości z dziewczynami

Nie możesz nawiązać dłuższej relacji z dziewczyną? Uciekają od Ciebie jak od ognia? Zastanawiasz się co robisz źle? Zostań z nami i dowiedz się kilku przydatnych wskazówek jak, dlaczego, i przez co nie udało Ci się nawiązać odpowiednich relacji z drugą osobą ! Sprawdź jakich unikać błędów! 7 Błędów popełnianych przez mężczyzn na początku znajomości […]

Kategorie
Aktualności Blog Ciąża i Macierzyństwo

Połóg – co to jest, jak wygląda i ile trwa połóg?

Połóg to czas po ciąży i porodzie, który trwa od 6 do 8 tygodni. To czas szczególnie trudny dla młodej mamy, która musi zmierzyć się nie tylko z nową sytuacją jaką jest opieka nad dzieckiem, ale również ze zmianami zachodzącymi w jej organizmie Ciąża to piękny czas dla kobiety, który kończy się porodem i spotkaniem […]

Kategorie
Aktualności Blog

Weganizm – czy wiecie co jedzą weganie?

Weganizm staje się coraz popularniejszym rodzajem diety, ale weganie wciąż spotykają się z dużą dozą nieufności i pytań o zawartość swoich talerzy, czy stan zdrowia. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez mięsa, serów, jajek i wszystkich produktów, które zawierają w składzie mleko. Wykluczenie tych produktów kojarzy im się z pustą lodówką i wiecznie odczuwanym […]