Czas to pieniądz, a jedną rzeczą, którą możesz zrobić, jest uproszczenie swojego trybu życia. Co mam na myśli? Czasem w pracy robimy coś seryjne lub w usystematyzowany sposób, czemu nie spróbować tego w domu. Poznaj moje wskazówki!
Oto trzy sposobów, jak pracowałem mądrzej, a nie ciężej.
Przygotowywanie posiłku.
Tak, wiem, przerażające przygotowywanie posiłków. Ale czy planowanie i przygotowanie jednorazowo dużego posiłku i podzielenie go na zaplanowane posiłki nie jest o wiele łatwiejsze niż codzienne przygotowywanie świeżego obiadu? Wcześniejsze przygotowanie posiłków nie tylko oszczędza czas, ale także pozwala lepiej się odżywiać i oszczędzać pieniądze. Plan posiłków oszczędzają czas, ponieważ nie musisz codziennie otwierać szafek i wymyślać, co ugotować. Ja planuję swoje posiłki zawsze na 4 dni do przodu, pozwala mi to zaoszczędzić mnóstwo czasu, a mikrofalówka i piekarnik to moim najlepsi przyjaciele. Dodatkowo dokładne planowanie posiłków pozwala lepiej trzymać linie a i w portfelu zostaje więcej. Podczas zakupów zawsze mam przygotowaną listę i rzadziej wydaje na niepotrzebne dodatki.
Przygotuj się na poranek wieczorem.
Nie jestem w 100% pewien, czy to oszczędza mi czas, ale wiem, że oszczędza mi to stresu. Każdego wieczoru, przed snem, zwykle rozkładam poranny strój do ćwiczeń, strój do pracy i przygotowuję suche składniki na poranny koktajl. Oznacza to, że kiedy się budzę, wszystko, co muszę zrobić, to szybko zmiksować shake’a, pójść na siłownię, a następnie do pracy. Jestem gotowy na nowy dzień. Nie biegam zestresowany, próbując znaleźć koszulkę lub odmierzając odżywkę białkową.
Aktywne spędzanie czasu ze znajomymi.
Zawsze staram się widzieć ludzi w sposób, który uzupełnia moje cele. Kiedy więc spotykam się z przyjaciółmi, sugeruję, żebyśmy poszli na siłownię, coś razem ugotowali lub poszli na spacer. Przecież wszyscy musimy jeść, prawda? Może się to wydawać oczywiste, ale taka organizacja pomaga. Nadal masz swój trening którego z różnych przyczyn nie dało się zrobić rano, ale z dodatkowym bonusem możesz zobaczyć swojego przyjaciela. Zamiast siedzieć przy kawie i popychać bezmyślnie pierdoły, możesz to robić testując nowy przepis kulinarny. To samo tyczy się spaceru w dalszym ciągu rozmawiacie, a przy okazji gubicie zbędne kalorie.
To są trzy moje najważniejsze wskazówki na ułatwienie i poprawienie jakości życia! Jakie są Twoje? Daj mi znać w komentarzach poniżej
Chcesz się odstresować, odwiedź mój kanał YouTube gdzie znajdziesz śmiesznymi filmikami : 7Fun
Lub po prosu sprawdzaj tu: złota7