Kategorie
Aktualności Blog Ciąża i Macierzyństwo

Aktywność fizyczna – Jak zachęcić dziecko? Sport to zdrowie!

Wiosenne dni zachęcają do spacerów, a także do oddawania się aktywnościom na zewnątrz. Jednak wyniki badań pokazują, że nasze dzieci coraz rzadziej chcą być aktywne. Zdecydowanie bardziej wolą spędzać czas przed telewizorem lub ekranem telefonu. Co zatem zrobić, by zachęcić dziecko do aktywności fizycznej? Aktywność fizyczna to piramida zdrowia. Słoneczny weekend lub popołudnie warto spędzić […]

Kategorie
Blog Ciąża i Macierzyństwo

Relaks – czas na kąpiel z olejkami, jakie wybrać?

Aromatyczna kąpiel po ciężkim dniu? Jestem na tak! Jaki olejek do kąpieli wybierzesz? Olejek lawendowy zadziała uspokajająco, a eukaliptusowy pobudzi Cię na resztę aktywnego wieczoru. Co jeszcze warto wiedzieć o olejkach do kąpieli? Czas na relaks! Olejki do kąpieli – jak je stosować? Co na relaks Chcąc dodawać olejki eteryczne do kąpieli, należy wcześniej zmieszać […]

Kategorie
Aktualności Blog

Wstawaj szkoda dnia, poranne rytuały na lepsze samopoczucie

Poranne rytuały to ważny element zorganizowanego dnia, które mogą wprawiać nas w dobry nastrój, poprawiać zdrowie oraz kondycję. Jak dobrze zacząć dzień w różnych sytuacjach? Wstawaj szkoda dnia! Zdrowe poranne rytuały – Wstawaj szkoda dnia Poranne i wieczorne rytuały dotyczące zdrowia związane są z żywieniem, snem, ćwiczeniami oraz pielęgnacją ciała. Chcąc zdrowo zaczynać dzień należy: […]