Kategorie
Aktualności Blog

Joga – 10 najskuteczniejszych pozycji nie tylko dla kobiet

Istnieje przekonanie, że joga jest tylko dla kobiet, ale w rzeczywistości pierwszymi osobami, które praktykowały tę technikę byli mężczyźni. A więc Panowie nic nie stoi na przeszkodzie żebyście skorzystali z maty do cwiczen jogi. Praktykowanie jogi to nie tylko sposób na poruszanie ciałem, to jedno z najbardziej energetyzujących i transformujących doświadczeń. Kilka bardzo ważnych korzyści […]

Kategorie
Blog

Negatywne myśli – 3 wskazówki, jak walczyć z negatywnym myśleniem – Twój cel myśl pozytywnie

Negatywne myśli to coś, co od czasu do czasu przydarza się każdemu z nas, ale ciągłe negatywne myślenie może zniszczyć twoje zdrowie psychiczne, pozostawiając cię w depresji i niepokoju. Jak walczysz z negatywnym myśleniem? Negatywne myśli, a inni ludzie Staraj się być otwarty na nowe doświadczenia i patrzeć na różne sprawy z perspektywy innych osób. […]

Kategorie
Aktualności Blog

Uspokój się! Moje sposoby, by zadbać o zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne to w obecnych czasach jeden z najważniejszych czynników naszego poprawnego funkcjonowania. Zdarza się, że trzeba eksperymentować i znajdować ciągle nowe sposoby na uspokojenie pędzących myśli. Zarządzanie własnym zdrowiem psychicznym bywa trudne! Podpowiadam, czego warto spróbować! Muzyka Podstawa w arsenale samo-opieki! Odpowiednio dobrane dźwięki wpływają kojąco na nerwy w związku z tym potrafią przenieść […]