Zlota7
Rowery dla dzieci – jaki wybrać! Wybór roweru dla dziecka to bardzo ważna kwestia. Lekki w prowadzeniu rower pozwoli dziecku szybko opanować jazdę na dwóch kółkach i nie zniechęci malucha do jazdy. Zbyt duży i ciężki rower może spowodować, że nasza pociecha nie będzie chciała na nim jeździć. Na co więc zwrócić uwagę, wybierając rower […]
Trening cardio to trening aerobowy o wysokiej intensywności lub innymi słowy trening, który sprawia, że serce bije na poziomie około 40% jego wydolności. Korzyści z tego typu treningu są liczne, a także różnorodne – każdy znajdzie coś dla siebie. Zarówno dla zaawansowanych, jak i początkujących sportowców. Pamiętaj, aby się rozgrzać przed rozpoczęciem. Wystarczy 3-5 minuty, […]