Kategorie
Blog

Jak zostać optymistą: 3 codzienne nawyki, dzięki którym będzie z ciebie optymista

Nie wiem jak wy ale ja kiedyś zadawał sobie pytanie jak stać się optymistą? Zdawało mi się że optymista ma w życiu lepiej. I wiecie co TAK FAKTYCZNIE JEST! Dlatego dzisiaj chciałbym podzielić się z wami trzema nawykami, które pomogą wam zacząć ten proces, tak by każdy Twój poranek zapowiadał dzień optymisty! Używam ich codziennie, […]

Kategorie
Aktualności Blog

Rasa psa jaką wybrać, czym się kierować, dziecko, alergia, blok

Wybór rasy psa nie jest łatwy. Jak wybrać odpowiednią rasę psa? Sprawdzam, jaka jest najlepsza rasa dla rodziny, jaka rasa będzie idealna do bloku i jakiego psa kupić dla alergika! Rasa psa dla dzieci Najlepsza rasa psa dla rodziny nie istnieje, choć są rasy, które dogadują się z dziećmi lepiej niż inne! Do najpopularniejszych ras […]

Kategorie
Blog Ciąża i Macierzyństwo

Dlaczego tradycje rodzinne mają znaczenie? Oto jak zacieśniać więzi rodzinne!

Warto jest tworzyć wyjątkowe i znaczące tradycje rodzinne, ponieważ skupianie się na doświadczeniach, a nie na rzeczach, tworzy trwalsze więź. Im bardziej włączamy małe tradycje – takie jak np. wspólny niedzielny spacer czy wspólne robienie ozdób w każde Boże Narodzenie – tym bardziej okazuje się, że to prawda. Głęboki wpływ na to jak bardzo cieszymy […]

Kategorie
Aktualności Blog

Ćwiczenia w domu które może wykonać każdy, 10 minutowy FBW

Ćwiczenia w domu to doskonała alternatywa dla tych, którym brakuje czasu na wyjście do siłowni albo potrzebują zaoszczędzić parę groszy. We własnych czterech ścianach również można zbudować odpowiednią sylwetkę albo poprawić obecną formę. Nie potrzebne są też do tego na początku różne sprzęty do ćwiczeń. Chcesz wiedzieć jak można trenować? Przeczytaj tekst! Co potrzebujemy do […]

Kategorie
Aktualności Blog Filmy

Cytaty o miłości – 7 powodów dlaczego ludzie boją się zakochać

Cytaty o miłości. Większość z nas pomimo tego iż pragnie bliskości z drugą osobą boi się miłości, związanej z nią odpowiedzialnością, oddaniem się drugiej osobie. Często sami sobie utrudniamy życie tworzeniem niepotrzebnych barier w relacjach z innymi. Wiedzieliście że istnieje coś takiego jak Filo-fobia – czyli strach przed miłością i byciem z kimś w związku […]

Kategorie
Blog Ciąża i Macierzyństwo

Nawał pokarmu tak zwany nawał mleczny – jak sobie z nim radzić?

Karmienie piersią jest najlepszym wyborem dla zdrowia i rozwoju dziecka. Jednak nie zawsze jest proste. Czasem przysparza świeżo upieczonym mamom wiele problemów. I to nie tylko problemów związanych z pobudzaniem laktacji, ale również z tak zwanym nawałem mlecznym. Czym jest nawał pokarmu, jak powstaje i jak sobie z nim radzić? Narodziny dziecka to dla każdej […]

Kategorie
Blog Ciąża i Macierzyństwo

Odporność – jak wzmocnić odporność organizmu

Zaczynające się chłodne dni sprawiają, że zastanawiamy się, jak wzmocnić odporność i stawić czoła nadchodzącemu sezonowi przeziębień. Czy istnieją szybkie sposoby na podniesienie odporności , a może jest już za późno? Sprawdzam! Co to jest odporność i jak o nią dbać? Odporność to zdolność naszego organizmu do obrony przed czynnikami środowiska zewnętrznego. Ciało człowieka broni […]

Kategorie
Blog

Jak się zmotywować do cotygodniowych sesji treningowych, be fit

Znalezienie motywacji nie zawsze jest łatwe, a czasami problemy życia codziennego wręcz ci w tym przeszkadzają. Jestem stosunkowo zajętą ​​osobą i żongluję pomiędzy praca zawodową na pełen etat, życiem towarzyskim(chociaż to ostatnio skupia się wyłącznie na rodzinie, na szczęście), a moich celach fitness związanych z kształtowaniem sylwetki. Przez lata zebrałem kilka wskazówek, które pomigają mi […]

Kategorie
Aktualności Blog Ciąża i Macierzyństwo

Prezenty zero waste – co podarować bliskim i światu?

Każdego roku dajemy sobie mnóstwo prezentów. Na liście okazji są urodziny, imieniny, Boże Narodzenie, a także narodziny dziecka, rocznice ślubów, Dzień Ojca, Dzień Matki, czy walentynki. Co dzieje się z rzeczami, które sobie dajemy? Niejednokrotnie dołączają one do rosnącej góry odpadów zanieczyszczających naszą planetę! Jak działać bardziej ekologicznie? Mam dla Was listę pomysłów na prezenty […]

Kategorie
Aktualności Blog

Siła nawyku – 10 destrukcyjnych nawyków, które mają nieszczęśliwi ludzie. Jak je zmienić?

Mówi się, że szczęście to stan umysłu i do pewnego stopnia to prawda. Ale uważam, że to, czy jesteśmy szczęśliwi, czy nieszczęśliwi, zależy bardziej od tego jak oddziałuje nasza siła nawyku . Nieszczęśliwi ludzie mają w swoim życiu destrukcyjne nawyki. To smutny fakt, ale zaledwie 33% społeczeństwa uważa się za szczęśliwych. Dlaczego tak mało? Przecież […]