Kategorie
Aktualności Blog

Mięśnie poznaj 10 ciekawych faktów na ich temat

Mięśnie stanowią 35-40% całkowitej masy ciała. To nie tylko nerwy i włókna, które pomagają nam się poruszać i napinają ciało. Pomagają nam siedzieć podczas jedzenia, rozmowy, wstawania, oglądania i mają wiele innych przydatnych funkcji. Mięśnie są o wiele bardziej interesujące, niż się wydaje. Dlatego dzisiaj przedstawimy Ci 10 interesujących faktów na ich temat, o których […]

Kategorie
Aktualności Blog Ciąża i Macierzyństwo

Ciąża vs dobra forma – 6 sposobów na utrzymanie formy podczas ciąży

Aktywność i zdrowe odżywianie podczas ciąży nie zawsze są przyjemne. Zmęczenie w pierwszym trymestrze i poranne nudności, wraz z dolegliwościami, które pojawiają się później – jak ból pleców – utrudniają ćwiczenia i wybór zdrowych nawyków. Wiadomo jednak, że utrzymanie zdrowych nawyków podczas ciąży ma wiele zalet. Może ułatwić poród, przyspieszyć utratę masy ciała po porodzie […]