Zlota7
Rozlega się dzwonek budzika. Powoli otwierasz oczy, przed tobą nowy dzień. Dzień niezbadanego potencjału i możliwości. Jak możesz zwiększyć prawdopodobieństwo, że stanie się pozytywnym i dobrym dniem? Dzisiaj chciałbym po prostu podzielić się siedmioma nawykami, które stosowałem, aby moje poranki i całe dni były lepsze. Co warto zrobić na dzień dobry. Miej przypomnienie na stoliku […]
Aktywność i zdrowe odżywianie podczas ciąży nie zawsze są przyjemne. Zmęczenie w pierwszym trymestrze i poranne nudności, wraz z dolegliwościami, które pojawiają się później – jak ból pleców – utrudniają ćwiczenia i wybór zdrowych nawyków. Wiadomo jednak, że utrzymanie zdrowych nawyków podczas ciąży ma wiele zalet. Może ułatwić poród, przyspieszyć utratę masy ciała po porodzie […]
Gdy pierwsze objawy ciąży dają Ci w kość takie jak mdłości w ciąży, zawroty głowy, nerwica żołądka, zaparcia w ciąży czy też wzdęcia w ciąży, warto znać sposoby jak przetrwać pierwszy trymestr ciąży i związane z nim niedogodności. Gratulacje! Jesteś w ciąży! Niezależnie od tego, czy próbujesz od lat, czy zaszłaś w ciążę za pierwszym […]
Wszyscy mamy trochę tłuszczu na brzuchach, ale jeśli nadmiar tłuszczu w górnej części brzucha wydaje się nadal utrzymywać pomimo twoich najlepszych wysiłków, istnieją sposoby, aby się go pozbyć. Jeśli jesteście gotowi, aby na dobre pozbyć się brzucha, oto najzdrowsze sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej, spalanie tłuszczu i poczucie zdrowia! Jak schudnąć z brzucha? Więc co […]
Większość celebrytów ma wyjątkowe ciała. Dla niektórych to tylko geny i dieta, ale inni spędzają godziny na siłowniach poświęcając je na ćwiczenia, aby wyglądać nieskazitelnie. Oczywiście za tymi wynikami stoją zespoły dietetyków i trenerów którzy wiedzą jak szybko schudnac. Postanowiliśmy poznać profesjonalne sekrety kształtowania sylwetki z 10 gwiazdami i ich największymi przemianami. 1.Nie jedz jajek […]
Nie tylko na nasze ciała wpływa żywność, którą jemy, i styl życia, który prowadzimy. Musimy również wziąć pod uwagę naszą grupę krwi. Tak przyjaciele, dobrze słyszeliście. Istnieją cztery grupy krwii 0, AB, A i B. Każda z nich ma swój własny zestaw cech, które mają związek z utratą wagi, niektórymi chorobami, a nawet naszym temperamentem. […]
Nie lubisz ćwiczyć na siłowni? Nie umiesz zmobilizować się do samotnych ćwiczeń w domu? Mimo to chcesz się ruszać? Jeśli masz czworonoga, rozważ urozmaicenie spacerów wspólnymi treningami! Dziś poznamy ćwiczenia z psem. Sporty z psami stają się coraz bardziej popularne i każdy znajdzie coś dla siebie. Psy towarzyszą ludziom od wielu wieków. Pracowały (i pracują) […]
Podział na kobiety ćwiczące z Ewą Chodakowską lub z Anną Lewandowską trwa w najlepsze, ale dlaczego mamy ograniczać się tylko do dwóch trenerek? W sieci znaleźć można mnóstwo wspaniałych osób nagrywających różnego rodzaju ćwiczenia które możesz wykonywać w domu! Szukasz „czegoś innego”? Dobrze trafiłeś! Pamela Reif tworzy krótkie filmy idealne na szybki trening w domu. […]
Statystyki od lat wskazują, że choroby układu sercowo-naczyniowego są najczęstszą przyczyną zgonów wśród populacji. Dziś przedstawiamy Wam 10 wskazówek, jak obniżyć cholesterol naturalnie w organizmie, chroniąc się tym samym przed rozwojem miażdżycy i różnymi chorobami serca. Wiadomo, że obniżenie poziomu cholesterolu znacznie zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a odpowiednia dieta na obniżenie cholesterolu jest kluczem do […]