Kategorie
Aktualności Blog

Jak szybko schudnac ? 10 sposobów gwiazd na uzyskanie fit formy

Większość celebrytów ma wyjątkowe ciała. Dla niektórych to tylko geny i dieta, ale inni spędzają godziny na siłowniach poświęcając je na ćwiczenia, aby wyglądać nieskazitelnie. Oczywiście za tymi wynikami stoją zespoły dietetyków i trenerów którzy wiedzą jak szybko schudnac. Postanowiliśmy poznać profesjonalne sekrety kształtowania sylwetki z 10 gwiazdami i ich największymi przemianami. 1.Nie jedz jajek […]

Kategorie
Aktualności Blog

Grupa krwi – 10 rzeczy, które powinniście o niej wiedzieć

Nie tylko na nasze ciała wpływa żywność, którą jemy, i styl życia, który prowadzimy. Musimy również wziąć pod uwagę naszą grupę krwi. Tak przyjaciele, dobrze słyszeliście. Istnieją cztery grupy krwii 0, AB, A i B. Każda z nich ma swój własny zestaw cech, które mają związek z utratą wagi, niektórymi chorobami, a nawet naszym temperamentem. […]

Kategorie
Aktualności Blog Ciąża i Macierzyństwo

Higiena jamy ustnej u dziecka – czemu taka ważna?

Dbanie i higiena zębów to jedna z najważniejszych zasad, którą powinniśmy przekazać naszym dzieciom. Nigdy nie jest zbyt wcześnie, aby uczyć dzieci prawidłowego dbania o higienę jamy ustnej. Zdrowe i silne zęby u malucha wspierają również jego zdrowie ogólne. Jeśli lekceważymy tę kwestię, to od najmłodszych lat narażamy dziecko na tzw. próchnicę butelkową oraz wady […]

Kategorie
Blog

Jak się zmotywować do cotygodniowych sesji treningowych, be fit

Znalezienie motywacji nie zawsze jest łatwe, a czasami problemy życia codziennego wręcz ci w tym przeszkadzają. Jestem stosunkowo zajętą ​​osobą i żongluję pomiędzy praca zawodową na pełen etat, życiem towarzyskim(chociaż to ostatnio skupia się wyłącznie na rodzinie, na szczęście), a moich celach fitness związanych z kształtowaniem sylwetki. Przez lata zebrałem kilka wskazówek, które pomigają mi […]

Kategorie
Blog

Domowe sposoby na przeziębienie, jak radzić sobie z infekcjami i wzmocnić odporność

Jesień w pełni. Wraz z nią pojawia się sezon infekcyjny. Kolejki w aptekach są bardzo długie, bo każdy chce jak najszybciej zwalczyć pierwsze objawy przeziębienia. Jednak zamiast aptecznych suplementów, warto sięgać po te, które dała nam natura. Domowe sposoby na przeziębienie są łagodne dla naszego organizmu, ale bezlitosne dla wirusów. Jesienne przesilenie to dla organizmu […]

Kategorie
Blog Ciąża i Macierzyństwo

Odporność – jak wzmocnić odporność organizmu

Zaczynające się chłodne dni sprawiają, że zastanawiamy się, jak wzmocnić odporność i stawić czoła nadchodzącemu sezonowi przeziębień. Czy istnieją szybkie sposoby na podniesienie odporności , a może jest już za późno? Sprawdzam! Co to jest odporność i jak o nią dbać? Odporność to zdolność naszego organizmu do obrony przed czynnikami środowiska zewnętrznego. Ciało człowieka broni […]

Kategorie
Aktualności Blog

Ćwiczenia w domu? – Z kim ćwiczyć w sieci?

Podział na kobiety ćwiczące z Ewą Chodakowską lub z Anną Lewandowską trwa w najlepsze, ale dlaczego mamy ograniczać się tylko do dwóch trenerek? W sieci znaleźć można mnóstwo wspaniałych osób nagrywających różnego rodzaju ćwiczenia które możesz wykonywać w domu! Szukasz „czegoś innego”? Dobrze trafiłeś! Pamela Reif tworzy krótkie filmy idealne na szybki trening w domu. […]

Kategorie
Aktualności Blog Ciąża i Macierzyństwo

Dieta kobiet w ciąży – popularne fakty i mity

Dieta przyszłej mamy budzi wiele kontrowersji, głównie z powodu sprzecznych informacji na temat spożywania niektórych produktów. Jedno jest pewne warto, by w tym czasie kobieta szczególnie zadbała o pełnowartościowe posiłki. Poniżej znajdziecie popularne mity dotyczące diety w ciąży. Zrezygnuj z diety wegetariańskiej Dieta wegetariańska zdobywa coraz większą popularność. Jednak przyszłe mamy częsty rezygnują z wege […]