Kategorie
Aktualności Blog

Siła nawyku – 10 destrukcyjnych nawyków, które mają nieszczęśliwi ludzie. Jak je zmienić?

Mówi się, że szczęście to stan umysłu i do pewnego stopnia to prawda. Ale uważam, że to, czy jesteśmy szczęśliwi, czy nieszczęśliwi, zależy bardziej od tego jak oddziałuje nasza siła nawyku . Nieszczęśliwi ludzie mają w swoim życiu destrukcyjne nawyki. To smutny fakt, ale zaledwie 33% społeczeństwa uważa się za szczęśliwych. Dlaczego tak mało? Przecież […]

Kategorie
Aktualności Blog

Uspokój się! Moje sposoby, by zadbać o zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne to w obecnych czasach jeden z najważniejszych czynników naszego poprawnego funkcjonowania. Zdarza się, że trzeba eksperymentować i znajdować ciągle nowe sposoby na uspokojenie pędzących myśli. Zarządzanie własnym zdrowiem psychicznym bywa trudne! Podpowiadam, czego warto spróbować! Muzyka Podstawa w arsenale samo-opieki! Odpowiednio dobrane dźwięki wpływają kojąco na nerwy w związku z tym potrafią przenieść […]

Kategorie
Aktualności Blog

Zaburzenia lękowe 10 rzeczy, o które należy przestać się martwić

Według wielu statystyk zaburzenia lękowe spowodowane zmartwieniem dotykają ponad 300 milionów ludzi na całym świecie, a w samej Polsce ponad 48% populacji przyznaje, że odczuwa stres z powodu codziennych zmartwień spowodowanych miejskim stylem życia. Z powodu zmniejszonej wydajności pracy gospodarka światowa traci rocznie ponad 1 bilion dolarów. Możemy długo mówić w liczbach o tym, co […]